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怀孕生孩子对于任何一个家庭来说都是一件大事，越来越多的人意识到备孕和孕前检查的重要性。

关于怀孕那些事，大部分女性最为关心的问题是什么？比如：?备孕前男女双方要注意哪些问题？?怀孕期间需要注意营养调理？?怀孕期间不能做哪些事？?如果备孕期不小心感染HPV，还可以怀孕吗？这次，小编就这些问题，先来给大家公布答案↓↓↓01备孕检查很重要！备孕检查可不是准麻麻一个人的事，两口子都要查哈！查啥呢？主要查遗传因素、生殖系统两方面，解决妈妈和娃会不会有风险、要不要提前预防、能不能怀孕等问题。如果在怀孕前，准爸妈都做了充分的孕前检查，就能尽量避免出生缺陷的问题，顺利怀上健康的宝宝啦。

怀孕前3～6个月是检查的最好时期，不过，建议：只要两个人有了要宝宝的打算，最好尽快安排！如果有异常，也能留时间及时预防、治疗啊！

（1）女生：筛查TORCH综合征和妇科病

这项检查也叫优生五项，能够预防孕期TORCH综合征。这种病是弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒或疱疹病毒引起的，染上它们，可能导致流产、死胎或胎儿畸形等。

查白带大家都很熟悉啦！主要看看有没有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、衣原体感染和淋病。孕期患上这些病，不仅用药需谨慎，还会给宝宝带来风险。

（2）男生：泌尿系统与精液检查

泌尿系统毕竟有的病是啪出来的，“你有我也有”。

所以，男生的泌尿系统也要检查哦，主要筛查有没有睾丸炎、尿道炎等疾病，如果有炎症，不仅可能传染给女生，小蝌蚪也可能生病，造成孩子不健康。

精液质量小蝌蚪优不优秀，查一下就知道！

如果大猪蹄子烟酒不离手，或者你们尝试很久也没怀上，别忘了查精液质量！

小心这些传染病！

乙肝、梅毒、艾滋等传染病不仅会通过啪啪啪传播，还会通过母婴传播。

所以，男孩女孩，都要查！梅毒治愈后，并不会传染给孩子；而艾滋、乙肝也能提早采取措施，避免病毒传染给小宝宝哦。

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02戒烟戒酒戒熬夜！！

女性经常喝酒，或者摄入过多咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的产品，都可能会对受孕产生负面影响。

另外，吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。建议在备孕前戒烟。

正备孕的夫妻，长期熬夜影响生育能力？男性长期熬夜：

?熬夜=性欲减退

雄激素缺乏可能导致性欲减退，影响男性勃起功能和生殖内分泌紊乱，进一步引发男性不育发生。

?熬夜=精子DNA完整性降低

多项研究还发现长期睡眠不足，会影响精子DNA完整性。影响胚胎发育和着床，降低妊娠率，增加自然流产风险。

女性长期熬夜：

?熬夜=月经不调

体内的内分泌功能出现异常，甚至发挥不了它该有的作用。最终导致排卵受阻，排卵周期规律被打乱，月经也将随之变得不规律。

?熬夜=卵巢早衰

熬夜的次数愈多，卵巢就更不健康。各大劳损过多的器官，自然会加快老去，包括了卵巢。当卵巢老化加快后，不仅是排卵能力下降，甚至卵子质量也会大幅下降。03适当锻炼提高身体体质！

女性调整孕前体重：

孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。

肥胖或低体质量的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，备孕姐们儿最好通过平衡膳食和适量运动来调整体质量，使BMI达到18.5~23.9kg/m2范围。

体质指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（m）^2，姐们儿估算下自己的BMI哦。

?注意：BMI＜18.5kg/m2为过瘦，过瘦的姐们儿是不容易怀上小孩的，过瘦的孕妈妈流产、早产、胎儿发育不良的几率都高于正常孕妈妈。

BMI≥28.0kg/m2为过胖，过胖的姐们儿会让自身容易合并慢性疾病,超重和肥胖孕妇的小孩,容易出现先天畸形、巨大儿、新生儿低血糖、新生儿死亡等等。

男性适当健身：

要进行健身了，适当的锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

抓住排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。

04夫妻一起吃叶酸！

提起叶酸一般都是想着让女性吃，其实男性吃叶酸对于胎儿的发育也有一定的好处，积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

孕前和孕早期缺铁或贫血，会影响妊娠结局和母子双方的健康，导致流产、胎儿宫内生长迟缓以及新生儿低出生体质量，还会使孕妇更容易发生妊娠期缺铁性贫血。

而孕妇贫血对胎儿及新生儿智力和行为发育产生不可逆的影响，所以一定要注意饮食营养摄取。

在摄入富含铁的畜肉或动物血和肝脏时，同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，可提高膳食铁的吸收与利用率。

由于食物中普遍缺乏碘，选择加碘食盐可以有效确保有规律的摄入碘。

虑到孕期对碘的需要增加、碘缺乏对胎儿的严重危害及孕早期妊娠反应会影响对食物和碘的摄入，建议备孕姐们食用碘盐，并且每天摄入量不超过6g。

有哪些种类的食物有助于备孕呢？

1.蛋白质

常见的蛋白质食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物，蛋白质是构成细胞的重要成分，补充蛋白质可以维持人体内分泌系统的平衡。

2.维生素

维生素不仅对人体正常生长发育至关重要，同时也是对正常生殖功能至关重要。

因此，怀孕前要保证维生素有充足的摄入，备孕时可以吃动物肝脏、蔬菜、水果等食物补充维生素。

3.钙丰富

钙是组成骨骼、牙齿的重要成分，备孕时要注重钙元素的补充。

孕前补充足够多的钙，由于钙在体内贮藏时间长，也不用担心钙元素会流失。可以多吃鱼、牛奶、绿色蔬菜等食物补充钙。

以上便是有助于备孕的一些种类的食物，适当饮食，不要过量！

最近也有粉丝们也抛出了一个疑问：如果备孕期不小心感染HPV，还可以怀孕吗？

?HPV感染是可以怀孕的。虽然HPV病毒的传播性极强，除了可以通过x生活传播，还可以通过母婴传播（感染HPV的孕妇在生产时由于子宫收缩，胎儿在通过产道时就容易感染上HPV）。根据研究显示，如果孕妇感染HPV病毒，那胎儿会被感染。所以，携带HPV病毒的孕妇们，最怕的就是会感染到新生胎儿，而选择一旦感染了HPV，便停止备孕计划了。但是，不必过于担心，如果是单纯性的感染HPV病毒，还是可以考虑怀孕的。大多数女性感染HPV只是一过性感染，会依靠自身免疫系统很快就会把该病毒消退了。尤其是自身免疫力强大的人，即使感染了HPV，只要保持一个良好的心态，然后以科学的态度来认识HPV病毒，增强自身免疫力，定会战胜这病毒的。?需要注意的是：如果一直沉迷于HPV的感染，一直产生恐慌心理，甚至导致情绪抑郁，一直处于情绪消极的状态，这样反而更容易引发HPV病毒与体内的一些细胞发生整合，只会让病毒更加放肆。?HPV病毒并不会引起胎儿畸形，也不会引起流产和早产。即使绝大多数的新生儿感染了HPV病毒，在半年之内HPV病毒可以自然清除掉。尤其是新生儿免疫能力很强的，在两年以内，大多数宝宝被感染HPV病毒同样也可以依靠自身免疫力自然清除掉。如果因感染HPV导致了宫颈癌就需要终止妊娠。一旦孕妇已经确诊了宫颈癌，甚至是晚期的情况下，无论是怀孕早期还是中晚期，都要终止妊娠了，主要为了保证孕妇自身的安全。▲小编警句记住：为了避免感染HPV会给自己带来诸多麻烦，最简单有效的方法就是：提前接种HPV疫苗，大大降低感染HPV的风险，早接种早预防！仙女们也可以安心地考虑备孕，甚至可以顺利地生下健康宝宝呢~

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来源：综合网络/版权归原作者所有！

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