标准的精液检测涉及活力和形态的都需要在精密的医学仪器下实现。今天我们美董博士，就从生活中可以实现的方式教大家几招自检精液质量的方法。

看颜色

通过肉眼观察颜色，一般正常精液是乳白色或淡黄色。如果精液发黄最可能的原因是禁欲时间太长。

单身的男士，适当的手淫还是有益无害的。但如果精液发黄同时伴有恶臭，射精痛，尿痛等症状，则提示可能有生殖系统炎症，比如精囊炎和前列腺炎。此时需要检查精液常规，并针对性的生活调理和药物治疗。如果带红，医院检查。

闻味道

正常精液是像栗子花味儿。若出现明显的臭味或异常气味，提示可能是合并有感染。

看量

正常的一次射精量应该在1.5~6ml之间，但精液量受射精频率等众多因素影响，所以偶尔多一些或少一些。但如果长期过多（＞7ml）或长期过少（＜1.5ml）就属于异常了。下图给大家一个参考。

看液化

60分钟内不变稀为精液不液化，不液化不利于生育。精液不液化的常见原因是前列腺炎，精囊炎，泌尿系统的感染（如细菌、淋球菌、支原体、衣原体感染），精索静脉曲张，睾丸发育不良等。这些疾病都可能影响生育，所以发现精液不液化的现象最好及时就医。

看黏度

精液过稠或过稀都不好。通常观察精液是否过黏，可用针将精液挑起，若黏液丝长于1厘米而仍不断的话，可判断为黏稠度过高。

而如果精液液化后像水一样稀薄，而且透亮，这种精液很可能精子极少，甚至无精。但无论是过稠还是过稀，都不是不育的绝对证据，医院进一步检查确诊。

检查精液前的准备

?禁欲3～5天：禁欲时间不够会导致取的精液量少，禁欲时间过长会影响精子活动力。都不能反映真实的精液质量水平。所以2～7天的精液质量是比较好的。

?检查前避免：①感冒、发烧；②尿路或生殖道感染；③蒸桑拿或泡温泉；④大量吸烟和酗酒；⑤近期服用大量的药物；⑥近期接触了有毒物质或射线。

?及时和医生沟通：如果确实有勃起功能障碍或射精困难，需要与男科医师沟通。

?取精过程中注意：不要使用对精子有杀伤性的避孕套、润滑剂等。射出精液应全部收集到取精杯内，如果有漏掉的部分，应向检验室人员讲明。

?最好查2~3次：由于精子浓度和活率本身存在波动性，因此建议按标准检查2-3次才能客观评判精子的质量。

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