02:41

　　近几年，益生菌风靡全网。提到益生菌，人们并不陌生，生活中最常见的就是酸奶、乳酸菌饮料等，但是。

　　什么是益生菌？

　　益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，通过在人体内定殖，改变宿主某一部位的菌群组成。

　　通过调节宿主粘膜和系统的免疫功能，或者通过调节肠道内菌群的平衡，促进营养吸收，产生对健康有益的单微生物或组成清晰的混合微生物。抵抗外来细菌的入侵，改善便秘，治疗腹泻，增强免疫力，保持肠道健康。

　　1、乳杆菌类（Lactobacillus）(例如嗜酸乳杆菌、奶酪乳杆菌、詹益生菌类别氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等)。

　　2、双歧杆菌类（Bifidobacterium）(如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等)。

　　3、革兰氏阳性球菌（Gram-positivecocci）(如粪便链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。

　　另外，一些酵母和酶也属于益生菌的范畴。

　　如何选择益生菌？

　　01、看需求

　　健康的肠道菌群需要多样化的菌群，而不是特定的菌株。在选择益生菌时，不同的菌株有不同的效果，可以根据实际需要进行选择。

　　02、看数量

　　活菌数量是选择益生菌制剂最直观的一个参数，它的数量直接决定了他能够起多大的作用！国家卫生健康委员会发布的《益生菌保健食物评审规定》中强调：保质期内活菌数量不少于10的6次方CFU/ml（g）

　　03、看活性

　　市场上常见的活性技术有：冷冻干燥技术、低水活性保护技术、包埋技术(双层包埋、三层包埋、晶球包埋)等。

　　总体而言：高活性+活性技术=可靠的益生菌制剂

　　米雅益生菌纯日本进口，七十多年无不良反应，米雅益生菌可以调节肠道菌群。酪酸梭菌是米雅酪酸梭菌活菌片的主要成分，酪酸梭菌进入肠道，抑制肠道有害细菌。它可以促进有益菌双歧杆菌的生长，治疗腹泻，改善粪便的性状和排便次数。主要用于肠道菌群紊乱引起的各种消化道症状，以及相关的急性、慢性腹泻和消化不良。

　　--重要提醒--

　　01、服用抗生素类药物时，两者之间的间隔应在2小以上。

　　02、用低温水冲泡，及时饮用